Creatine Monohydrate

• Augmente la masse musculaire maigre dans le cadre d'un entraînement en résistance
  
  
  

La créatine est l'un des produits de santé naturels les plus étudiés. C'est également l'un des compléments les plus sûrs et les plus efficaces pour soutenir les performances athlétiques et la croissance musculaire. En plus de stimuler les performances athlétiques des hommes et des femmes, la créatine offre d'autres avantages, notamment le vieillissement en bonne santé, la fonction cognitive et la solidité des os, tout en comblant les lacunes nutritionnelles des régimes à base de plantes. Elle favorise également le maintien de la masse corporelle maigre à tout âge et le vieillissement en bonne santé.

Adultes : Mélanger 5 g (environ 1 mesure) dans 8-10 onces d'eau 1-4 fois par jour. Ne pas dépasser 5 g par dose unique. Commencer par une phase phase de charge de 5 g 3-4 fois par jour pendant 5-7 jours, puis suivre une phase d'entretien de 5 g par jour, ou selon les instructions d'un praticien de santé.