Performance, cerveau et maintien de la masse musculaire à long terme. La créatine est l’un des suppléments les plus étudiés au monde. Pourtant, elle reste souvent mal comprise et injustement...

Jordan Pierre-Gilles est un patineur de vitesse canadien spécialisé en courte piste, originaire de Sherbrooke, Québec. Il fait partie des athlètes les plus rapides du Canada et est sélectionné...

Les disciplines olympiques de force et de puissance ont un point commun : elles exigent une capacité maximale à produire de la force rapidement. Contrairement aux idées reçues, les...

Devant une tablette remplie de suppléments, une question revient souvent :
« Comment savoir si ce produit est vraiment fiable? »

Entre les promesses marketing, les étiquettes complexes...

On croit souvent que les suppléments sont réservés aux athlètes d’élite. En réalité, ils deviennent pertinents dès que le corps est plus sollicité que la normale — que ce...

Marathon, cyclisme, triathlon, ski de fond, natation longue distance… Les sports d’endurance olympique repoussent les limites du corps humain. Pourtant, contrairement à ce qu’on pourrait croire, les athlètes d’élite...

La supplémentation sportive soulève beaucoup de questions — et parfois même de la méfiance. Entre les scandales de dopage, les produits mal étiquetés et les promesses trop belles pour être...

Découvrez les 10 signes d’un déséquilibre hormonal ou d’une dominance en œstrogènes et les solutions naturelles pour retrouver l’équilibre.

Découvrez les ingrédients essentiels à rechercher dans une boisson de récupération sportive pour mieux hydrater, récupérer et performer sans sucre ajouté.

Découvrez pourquoi le sucre crée une dépendance dans le cerveau et apprenez les premiers gestes pour reprendre le contrôle de vos envies sucrées.