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Landish
Créatine monohydrate
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Description
Créatine la plus pure et la plus sécuritaire au monde, pour le quotidien, pas juste le gym.
Cette poudre de créatine monohydrate Creapure®, pure et sans saveur, est conçue pour s’intégrer à votre routine quotidienne, que vous vous entraînez, menez une vie active ou voulez simplement soutenir votre énergie et votre force au fil du temps.
La créatine, naturellement présente dans le corps, est étudiée depuis des décennies pour son rôle dans la force et la performance. Des recherches plus récentes explorent aussi ses effets sur la fonction cognitive et le sommeil.
Creapure® est la seule créatine monohydrate synthétisée ailleurs qu’en Chine, fabriquée en Allemagne dans une installation de grade pharmaceutique dédiée exclusivement à la créatine.
Creapure® utilise une méthode de production brevetée qui empêche la formation de dihydrotriazine, un sous-produit toxique, avec une teneur garantie à 0 ppm. Aucune autre créatine monohydrate n’offre cet avantage.
Au Québec, chaque lot est testé par un laboratoire tiers avant d’être conditionné dans les installations de Landish.
Végane et produite sans aucune contamination croisée avec produits laitiers, gluten, noix, arachides ou soya.
Ajoutez simplement une portion à de l’eau ou à votre boisson préférée pour intégrer facilement la créatine à votre routine quotidienne.
Peut être combinée en toute sécurité avec d’autres produits Landish pour encore plus de bienfaits.
Produit de santé naturel homologué par Santé Canada (NPN 80142697) avec les bienfaits suivants :
☑ Augmente la masse musculaire maigre lorsque utilisée avec un programme d’entraînement contre résistance.
☑ Améliore la force/performance au cours de séances répétées et brèves d’activité physique très intense (par ex., sprints, sauts, entraînement contre résistance) en augmentant les niveaux d’énergie intramusculaire.
De nouvelles recherches révèlent des bienfaits de la créatine au-delà du muscle :
☑ FONCTION CÉRÉBRALE + CONCENTRATION
Des données indiquent que la créatine peut améliorer la performance cognitive, surtout en état de fatigue.
Dans un essai clinique de 2024, des participants ayant pris de la créatine ont mieux réussi divers tests mentaux (par ex. 29 % de meilleurs résultats en langage) après 21 heures d’éveil.1
1 Watanabe, A., et al. Scientific Reports, 2024.
☑ SOUTIEN DU SOMMEIL
Les données suggèrent que la créatine peut favoriser un sommeil plus long après l’exercice.
Dans une étude de 2024, les femmes ayant pris de la créatine après l’entraînement ont dormi plus longtemps que celles ayant reçu un placebo, probablement grâce à une meilleure restauration de l’énergie nécessaire à la récupération pendant le sommeil.2
2 Galvan, et al. Nutrients, 2024.
☑ SANTÉ DES OS
La recherche clinique montre que la créatine, combinée à un entraînement contre résistance, peut renforcer les os.
Dans un essai clinique randomisé, à double insu et contrôlé par placebo mené sur deux ans auprès de femmes post ménopausées, la créatine associée à l’entraînement contre résistance a entraîné des améliorations mesurables des principaux indicateurs de solidité osseuse.3
3 Chilibeck, P.D., et al. Journal of Bone and Mineral Research, 2023.
The purest and safest creatine in the world—for daily life, not just the gym.
This pure, unflavored Creapure® creatine monohydrate powder is designed to fit seamlessly into your daily routine, whether you work out, lead an active lifestyle, or simply want to support your energy and strength over time.
Creatine, which occurs naturally in the body, has been studied for decades for its role in strength and performance. More recent research is also exploring its effects on cognitive function and sleep.
Creapure® is the only creatine monohydrate produced outside of China; it is manufactured in Germany in a pharmaceutical-grade facility dedicated exclusively to creatine.
Creapure® uses a patented production method that prevents the formation of dihydrotriazine—a toxic by-product—guaranteeing a level of 0 ppm. No other creatine monohydrate offers this advantage.
In Quebec, every batch is tested by a third-party laboratory before being packaged at Landish facilities.
Vegan and produced without cross-contamination with dairy, gluten, tree nuts, peanuts, or soy.
Simply add a serving to water or your favorite beverage to easily incorporate creatine into your daily routine.
Can be safely combined with other Landish products for even greater benefits.
Fouettez, secouez ou remuez 1 c. à thé (5 g) dans de l’eau, du jus, du lait ou votre boisson habituelle.
Les liquides chauds aident à dissoudre plus vite; les boissons froides fonctionnent aussi, elles prennent simplement un peu plus de temps.
🔎 Dans l’eau, une certaine opacité est normale. Une suspension légère est tout à fait normale (la créatine est rapidement absorbée dans l’estomac, même si elle n’est pas totalement dissoute).
Quand la prendre et absorption (optionnel)
Si vous vous entraînez, prendre dans l’heure avant ou juste après votre séance. Sinon, prenez-la simplement au moment le plus pratique pour vous.
Pour une absorption un peu plus efficace, consommez avec un repas ou une boisson contenant des glucides (ex. jus de fruits), puisque l’insuline facilite l’entrée dans les muscles, mais c’est facultatif. La créatine est tout aussi efficace seule.
Whisk, shake, or stir 1 teaspoon (5 g) into water, juice, milk, or your usual beverage.
Hot liquids help it dissolve faster; cold drinks work too, though they simply take a little longer.
🔎 Some cloudiness in water is normal. A slight suspension is perfectly normal (creatine is rapidly absorbed in the stomach, even if not fully dissolved).
When to take it and absorption (optional)
If you work out, take it within the hour before or immediately after your session. Otherwise, simply take it at the time that is most convenient for you.
For slightly more efficient absorption, consume it with a meal or a drink containing carbohydrates (e.g., fruit juice), as insulin facilitates its entry into the muscles—though this is optional. Creatine is just as effective on its own.
Créatine monohydrate 5g
Creatine monohydrate 5g
